充実感と満足感のある心地良い睡眠・快眠は健康と美容だけでなくダイエットにもなり、あなたを美しくキレイに変身させるでしょう

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「いい眠り」の快眠で肌をキレイにしよう


「今日はなんだか肌がくすんで、顔色が悪く見える」

女性が寝不足を意識するのは、朝起きて鏡に映った自分の顔を見て、こんなふうに感じたときではないでしょうか。



朝一番の肌の状態をバロメーターとすることは決して間違っていません。というのも、肌の新陳代謝は夜にもっとも活発になるからです。

つまり、夜眠っている間に、昼間に受けたダメージを修復したり、新しい細胞を生み出したりしているのです。

また、コラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分の生成に関わるホルモンが多く出てくるのも睡眠中なのです。

ですから、たっぷり眠った日と寝不足の日とでは、肌の元気が違ってくるのです。

さらに、ばい菌などの攻撃から皮膚を守っている免疫システムも、睡眠中に増強させます。

寝不足が続きますと、ニキビや吹き出物ができやすくなるのは、いわゆる「肌免疫」が低下するからです。

このように、女性の肌に現れるトラブルには、睡眠不足が大きく影響しています。
素肌美人の基本は「睡眠」にあり。


輝く素肌を手に入れたいのなら、まずは「いい眠り」の快眠を取ることですよ。







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