充実感と満足感のある心地良い睡眠・快眠は健康と美容だけでなくダイエットにもなり、あなたを美しくキレイに変身させるでしょう

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疲れで睡眠・快眠ができない脳のメカニズムは


疲れが出てしまうのは、、睡眠不足や快眠不足が原因であると思っている方が大勢いますが、疲れるのは睡眠・快眠ができていないからではありません。
一口で言えば、好きなことをやっているかどうかがキーポイントであり、忙しいから疲れるのではありません。
つまり、生き方の問題であり、人生に不平や不満をいっぱい抱えている人は、ストレスが溜まりやすい体質となり、いつも充実した満足感のある生活をしている人は疲れにくくストレスも溜まらないのです。
ですから、疲れを取るためには、睡眠や快眠以前に自分の人生観を変える必要もあるでしょう。


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