充実感と満足感のある心地良い睡眠・快眠は健康と美容だけでなくダイエットにもなり、あなたを美しくキレイに変身させるでしょう

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快眠は体調がよくなりで女性らしさを蘇らせる


風邪を引いたり、ケガをすると、私たちの体は眠くなるようにできています。

これは、免疫系が深い眠りを誘発するからです。

免疫系とは、私たちの体に備わっている自衛システムのことです。



風邪やインフルエンザのウィルスなど有害な物質が体内に侵入してきたときに、さまざまな免疫物質が働いて体を守っています。

これは、免疫物質が夜寝ている間により活発につくられるためです。

自分の体調をいい状態でキープしたいのなら、当たり前のことですが、睡眠をおろそかにしてはいけません。

また、寝不足が続きますと、女性ホルモンも乱れやすくなり、場合によっては生理痛がひどくなったり、生理不順を招いたりします。

女性ホルモンの乱れは肌荒れなど、さまざまな不調となってあらわれてきます。

このように、女性らしさをつくっているホルモンも「睡眠」の影響を受けているのです。

睡眠を見直すことで体調がよくなるとともに、女性らしい美しさもよみがえってくるでしょう。







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