充実感と満足感のある心地良い睡眠・快眠は健康と美容だけでなくダイエットにもなり、あなたを美しくキレイに変身させるでしょう

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疲れで睡眠・快眠ができない脳のメカニズムは
快眠とスッキリした朝の目覚めのテクニック
睡眠・快眠ダイエットで太らない体質づくり
健康・美容でキレイになる睡眠・快眠の法則
キレイになるには睡眠のためのテクニックがある
「快眠」や「いい眠り」にはすごいメリットや効果
睡眠・快眠の取り方
睡眠・快眠だけでスキンケアの美容ができる
 
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快眠で、チャンスとタイミングに強くなる


「朝寝坊をして学校に遅刻してしまった」

「寝不足で映画を見に行ったら、いいところで寝てしまった」



「電車の中で熟睡して、うっかり乗り過ごしてしまった」

こんなふうに、寝不足が原因でミスをしたり、時間や労力をムダにしたりしていることはありませんか?

いい睡眠がとれていないと、ちょっとしたことで失敗したり損をしたりすることがあります。

私たちは、人生の充実や幸せを考えるとき、起きて活動している時間のことばかりを考えがちですが、その活動能力を支えているのが、睡眠なのですよ。


チャンスをモノにできない人は、睡眠のことなど、ひとつも気にかけず、「わたしにツキがないのよ・・・・」「チャンスさえあれば運が向いてくるのに・・・」などと言って嘆いています。

チャンスやツキをモノにするためのインスピレーションというのは、いい睡眠があればこそ、ひらめいてくるものです。

チャンスというのは、ドラマティックな形で私たちの目の前に突然現れるようなものではなく、いつもチャンスは普段の何の変哲もない生活の中で、ずっとささやき続けているのです。

ですから、日ごろから鋭敏な神経で自分の身の回りに起こる出来事をしっかり見ていることが大切で、チャンスは普通の顔をしてあなたのそばに来ているので、それを見逃さないようにすることだけでいいのです。

その能力を高めるための基本が「いい睡眠」をしっかり取ることなのです。







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