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仕事も遊びも美しさも、いい睡眠、快眠があるからこそ、楽しめるのですから、いい睡眠で健康・美容・ダイエットを心がけましょう。たとえば、美肌づくりのために一生懸命スキンケアをしたり、ダイエットのために運動やカロリーコントロールをしたりしているのではありませんか。美しくキレイになるために昼間の努力に抜かりはなくても、夜、きちんと眠れていなければ、思うような効果は得られません。昼の頑張りが結果につながるのは、夜の睡眠・快眠があるからです。 あなたも思い当たることはありませんか?
★肌荒れが気になる
★ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう
★疲れがとれにくくなった
★・それほど食べていないのに太りやすくなった ひとつでも当てはまる人は、いい睡眠・快眠が取れていないことが原因かもしれません。充実感と満足感のある心地良い睡眠・快眠は健康と美容だけでなくダイエットにもなり、あなたを美しくキレイに変身させるでしょう。
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